毎日ぐっすり、快眠炭枕
まくら一つで眠りが変わる
美容や健康を求めるなら、睡眠を十分にとることが基本です。
そうは言っても一日は、色々とあって寝不足気味。
短い時間でもしっかりと睡眠をとりたいなら、睡眠中のカラダをサポートしてくれるグッズに注目。
手軽でカンタンに睡眠環境を変えるなら、まくらの交換が一番の早道。
より快適な睡眠を得るためにまくらは、とても重要な位置 を占めているからです。
理想的姿勢
頭の重さを 「まくら」 が支えて筋力の
働きを分散している。理想的な睡眠スタイル。
高すぎる姿勢
頭部の位置が高すぎると部分的に首肩の
筋力に負担がかかる。不安定なスタイル。
※ 寝違え、腰痛、肩こりの原因にもなる
低すぎる姿勢
頭部の位置が低すぎると重さの殆どが
まくらに向かい、それを補うため背部、
腰部の筋力が引っ張られる。
※ 寝違え、腰痛、肩こりの原因にもなる
●印が負担箇所です。
肩こり・腰痛・不眠を誘発するマクラ
・高さの合わないマクラを使うとカラダの何処かで違和感を感じ、なかなか眠りに入れない、深い眠りが得られないなど、睡眠を妨げる原因にもなります。
ほかにも、マクラの使用素材が眠りを妨げる原因になります。
・マクラは、適切な高さに合わせ素材を吟味することで、本来の目的を最大限に生かすことができるのです
夏場などとくにマクラと頭部の接点の温度が上がり、寝汗などで多湿な状態を引き起こします。このような状態では、睡眠中の脳を刺激し眠りを妨げてしまいます。
